1. شرب الماء قبل الأكل
يُفضّل شرب الماء قبل الأكل بنصف ساعة لتحسين الهضم وعدم التسبب في تخفيف العصارات الهاضمة.
2. استخدام الهاتف في المرحاض
يُعرّضك ذلك لانتقال الجراثيم والبكتيريا إلى يدك ووجهك بسهولة.
3. تنظيف الأذن بالأعواد القطنية
يؤدي إلى دفع الشمع للداخل بدلًا من إخراجه، وقد يسبب أضرارًا لطبلة الأذن.
4. استخدام نفس إسفنجة الجلي لفترة طويلة
تجمع البكتيريا وتسبب انتشارها في أدوات المطبخ.
5. تناول الطعام بسرعة
يؤدي إلى مشاكل في الهضم وزيادة الوزن بسبب عدم الشعور المبكر بالشبع.
6. شحن الهاتف طوال الليل
يقلل من عمر البطارية على المدى الطويل بسبب الحرارة والضغط الزائد.
7. استخدام كمية كبيرة من معجون الأسنان
الكمية الصحية هي فقط بحجم حبة بازيلاء، وليس أكثر.
8. الربط المتكرر لحزام الخصر
قد يسبب مشاكل في الهضم والضغط على المعدة، خصوصًا بعد الأكل.
9. ارتداء الحذاء بدون جوارب
يؤدي إلى التعرق والروائح الكريهة، وربما التهابات جلدية.
10. عدم تنظيف الهاتف
الهاتف من أكثر الأدوات التي تنقل الجراثيم، ويجب تنظيفه بانتظام بقطنة مبللة بماء وكحول.
هل أعجبتك هذه المعلومات؟ لا تنسَ مشاركتها مع أصدقائك، وشاركنا رأيك في التعليقات ✨